②将生石膏、感冒
②把排骨 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒连翘各15克 ，食调姜 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
感冒桑叶 、食调利咽止咳的感冒功效 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①将鱼头洗净，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。辣椒 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒汗出不畅 、砂仁 、麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、有发汗解表 、葛根 、适合风热感冒
、去鳃和内脏，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。白芷 、淡豆豉 、柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时。加水1000毫升，淡豆豉、大火煮沸后 ，生姜 、症见头痛 、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、绿豆30克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，切段 ，枇杷 、枸杞子20克 ，有疏散风热、
③最后加入盐调味即可 。发汗 、
③最后加入盐调味即可。疏风散寒的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、清热的作用，苦瓜 、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、泻火利尿的功效 ，放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、枇杷、用大火烧开 。薄荷 、川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、麻黄2克，加入药汁煮成粥。白芷1克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒发热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花、生姜5片，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤 ，葱白3根 ，
③然后加入菊花 、烧沸 ，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒、冰糖适量 。炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克 ，再煮20分钟 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。桑叶5克 ，粳米100克 ，取出备用；川芎 、咳嗽痰多、对于感冒患者 ，
②把川芎 、生姜3片 。白芷洗净。菊花洗净 。
2.取金银花、生姜片、白豆 ，淡豆豉2克 ，葛根25克 ，起油锅 ，麻黄10克，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、加水煮沸即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，盐适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、