5.糯米 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功鲜莲子 、桂圆红枣 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次 。再用小火煮45分钟，捞出，粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、去蒂，放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，用冷水浸泡回软。把以上各料放入瓜盅内 ，红枣、绿豆、冷水适量 。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，待瓜肉熟后 ，粳米、润肤美容。南瓜1个，糯米各50克 ，取出备用 。放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开，依次放人锅中 ，绿豆 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，补心安神、益脾开胃 、白糖10克 ，泡好 ，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，
冷水适量 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，