3 、合上
8 、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
2 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
班族6 、快手锅里倒油 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，将鸡脯肉切成薄片 、鸡片一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，
5 、
7 、
4 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净、出锅 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，小米辣也洗净。快速滑炒。盐 、
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料：鸡蛋清、