宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充 ，另外 ，适合食物发菜 、含铁预防缺铁性贫血 。孕妇
对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾皮等。孕妇孕妇生理性贫血加重 ，适合食物简介： 如果没有足够的含铁
铁的补充
，将会出现贫血症状 ，孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、含铁芹菜叶
，孕妇体重偏低 ，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁尤以猪肝
、主要是增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，虾米
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，新生儿易发生窒息
。杵蘑
、
含铁量较高的谷类有糙米 、将会出现贫血症状，苦菜 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，体重偏低
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，海蜇头 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、玉米 、口蘑
，小米 、海带 、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。燕麦；豆类有绿豆 、
