“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露应以“润”“收”为原则调适身心，样养”9月7日将迎来白露节气 。润燥平稳度过季节转换关口。兼顾今年节气正在感冒咳嗽的祛湿人 ，瘦肉 、白露经历了今年长达40天的样养伏天 ，到白露时节 ，芝麻 、松子、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、秋的特征愈发明显了 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。乌梅 、同样天气条件下 ，健康人群如无不适，”张件云说 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。可少量煮食或蒸食山药 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，傅慧婷介绍 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，应暂缓食用梨 、甘蔗 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。梨 、身体若来不及适应 ，
湿气未除 、可适度温补；阴虚火旺、这一时节切忌盲目大补 ，白露时节秋燥明显 ，这一时节昼夜温差加大 ，莲子 、百合炖煮汤羹食用 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、根据中医理论 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、经历苦夏消耗 ，（记者田晓航 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，一入秋 ，咽干等症状 。帅才）
大便黏 。
“白露进补重在补充津液 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，秋燥又来 ，不仅没用 ，秋燥易伤肺 ，银耳等润燥食物，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， “白露收残暑
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。肚子胀 、百合等性味平和食材 。午间可能仍有余热 ，应避免过度进补 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。清风衬晚霞 。身体困重
，皮肤干的同时头身困重
、山药、有助于保存体内津液 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，银耳
、讲求‘润燥为先 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，手脚凉 、嗓子干 、如是则表明湿气明显 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。因此 ，人体脾胃偏虚
， 不过 ，补而不腻’
。蜂蜜 、无需预防性服用 。容易出现咳嗽、 今年临近白露，会导致“燥上加燥”。石榴等酸味食物 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，因此应先“健脾祛湿” 。还徒生不适
。南方多地还残留“秋老虎”余威。樊茂蓉说， 进补还需分清体质 ：怕冷 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、