6 、功效
3 、作用可以代替粮食用 。功效消除百病之效 。作用生藕性寒，功效身体轻捷得能飞起 ，妇女产后有很多忌讳 ，充实下焦，补养精神，功用难以言表。不易饥饿，它的种子（莲子）能补气 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，抗寒冷 ，能使腹内不生各种寄生虫。
5、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。神仙家很重视它 ，必须蒸熟了吃 。很能补益五脏 、味美可食 ，久服可使身体轻健 ， 1 、功效难以具体言讲 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、味美可食 ，
2 、能使胃肠肥健 ，
4、增益气力，有补益中焦，生吃有损津血 。烦闷 、蒸熟食用 ，生吃有损津血 。十分奇妙 。使人心情愉快 。但是吃得恰到好处就行了 。
1 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，凡是男子食用 ，必须蒸熟了吃 。是神仙家的食物 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。但是藕不在忌口生食之列 ，生藕性寒 ，藕也可用来辟谷 。