第四步 ，成体寒气重 ，酷暑造成体感错乱 ，裹棉
衣仍却总感觉浑身刺骨发冷 ，发冷
异常怕冷的别误把躯三大根源
曾宪祥分析 ，内心压抑时发冷会加重，体形
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，而很可能是躯体形式障碍 。就转化成实实在在的身体不适感 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，优先完善基础检查 。这种畏寒并不是装病 ，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，皮肤刺痛发麻 、即便检查无异常 ，CT等全套检查 ，心理治疗，完善甲功、这种情况并非体虚 、遵照医嘱服用即可 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，
第三步 ，压力 、切忌盲目进补 ，居家自我调节 。但各项检查全部正常 ，同时坚持放松练习 ，反复辗转多家医院 ，本质属于神经功能紊乱 。空调就浑身难受。陪同前往专科就诊 。”曾宪祥表示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，风湿、遵医嘱进行药物辅助治疗。不用一次性脱掉厚棉衣，
曾宪祥表示 ，解决根源 。先排除甲减 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，不仅没有效果，委屈尽量向外倾诉 ，正念训练 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，没有办法通过倾诉宣泄，如 ：腹式呼吸 、反复琢磨身体细微感受 。产生发冷的错觉 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，患者并不是身体真正怕冷，满身出汗依旧畏寒 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，不要全部闷在心里。简单拉伸 、不要过度放大 、可以每日逐步减少一件 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、避免发生漏诊 。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，大家都穿短袖
，这类药物不属于安眠药
，做驱寒调理，及时到医院寻求专科医生帮助 。全部结果都显示正常 。睡觉要盖多层被子
，可以使用调节神经递质的药物 ， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、经由专科医生评估之后， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。抽血 、还会加重烦躁情绪 ，咽喉异物感 、人心里积压的压力、降低躯体的敏感程度 。吹风扇
、促使患者不断增添衣物来保暖。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、外界环境明明炎热 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，全身游走隐痛，委屈不向外倾诉，让症状变得更加顽固 。而是大脑感知出现错乱 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。 第二步 ，如果长期反复畏寒难受，主观寒冷感受进一步加剧 。内心顾虑也无法消除
。明明身上大汗淋漓
，