南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，
国庆长假过后 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支，睡眠债”尹红蕾分析 ，偶尔周末补一补有用，“大脑代谢 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害，“睡眠债更像信用卡 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、但没办法一次还清 ， |