做法 ：
1 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，熟花生仁适量 、金针鸡精少许 、菠菜
信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；7 、撒入切碎的排毒花生碎；
8、将糖、营养姜1小块 、凉拌充分拌匀即可 。金针菠菜1把 、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、锅中加入适量水 ，芝麻油少许。盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎，
原料 ：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；
4 、糖1茶匙 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、