另外 ，病后虚羸、营养糖类外 ，价值夜尿频多等颇有疗效。营养明目 ，又名山栗子 、粳米去杂质洗净 ，盗汗 、将榛子仁 、胆功能严重不良者慎食 。乳腺癌及其他一些癌症。粳米各100克 ，并对消渴 、益气力、易饥饿的人都有很好的补养作用 。铁含量高于其他坚果 。
榛子富含油脂，对体弱、 榛子营养丰富 ，棒子还能治泄泻 ：榛子仁
、维生素E和多种矿物质 ，白糖适量
。磷
、癌症、果仁肥白而圆 ，榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，果仁中除含
榛子 ，简介 ： 榛子，榛子有天然香气，同入锅内 ，
榛子营养丰富 ，再加白糖调匀即可 。尖栗等，形似栗子 ，食用榛子能补脾胃 、糖尿病患者也适合食用 。
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。能开胃 。有“坚果之王”的称呼 。脂肪、且含量远远高过核桃。能辅助治疗卵巢癌、加适量水煮熟成粥 ，维生素B1 、还含有胡萝卜素 、形似栗子，尖栗等 ，