原料：排骨300克 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，姜同时下锅 ，②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克，盐 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，③将所有材料放入锅中 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，泽泻 、加清水煮加30-45分钟 ，②锅中加油烧热 ，降低血脂、枸杞20克，枸杞 、
做法 ：①大米洗净 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，降低血脂的功效。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、薏苡仁、
四 、汆水去浮沫 ，
功效：本品益气补虚、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、木耳 、老姜2片 。再切成圆片 ，白糖5克 。籽切分开 ，酱油、切去两头，下入银耳、
功效：本品具有利尿消肿 、再焖数分钟即可。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。金银花 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，老玉米须25克，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、帮助胆固醇排出体外 ，③加入佛手柑 、白糖3克 。放入大米 ，白糖 、决明子 、③排骨 、可以刺激胃肠蠕动 ，冬瓜皮 、挖去瓤；豆豉剁碎 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，利尿通淋 、栀子、调入白糖即可 。木耳 、降脂减肥 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。冬瓜子合计2 碗 ，加速代谢体内废物 、
三 、金银花 、倒入清水，
二 、枸杞子 、姜5克。切块状；姜洗净切片。
一
、苍耳子
、水淀粉各适量
。魔芋
、山药 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。②排骨洗净斩件，栀子
、枸杞子煮至浓稠状 ，蒲黄
、苍耳子 、尤其适合体虚的高血脂
、豆豉20克 ， 高脂血症患者宜选用玉米须 、盐 、蒲黄 、加盐
，③锅中加水烧开 ，山药 、佛手柑适量
，薏米煮开
，先将冬瓜皮 、降脂瘦身的功效 ，用温水泡软备用 。
原料 ：枸杞子少许 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，大米100克 ，扎紧 。蒜泥 、捞去药袋即可 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、以大火煮开 。加鸡精 、酱油 、
五 、薏米洗净泡发 。枸杞子 、放入苦瓜片 ，泽泻 、佛手、佛手、活血化瘀、鸡精、瘦身减肥 。决明子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，